健康饮食-西冷牛排

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～简单美味的健康饮食最适合炎炎夏季～

西冷牛排的用料

西冷（沙朗）牛排 一块 盐
黑胡椒 橄榄油
西兰花 鸡蛋
菠菜 红宝石圣女果

西冷牛排的做法

健康饮食-西冷牛排的做法图解1

步骤1

牛排化冻到室温，不要水洗，用厨房用纸把血水吸干。用橄榄油大火煎制，撒盐和黑胡椒备用。
健康饮食-西冷牛排的做法图解2

步骤2

菠菜提前泡洗捞出，用橄榄油翻炒加盐备用。
健康饮食-西冷牛排的做法图解3

步骤3

煮鸡蛋剥壳切开备用。
健康饮食-西冷牛排的做法图解4

步骤4

红宝石圣女果洗净备用。
健康饮食-西冷牛排的做法图解5

步骤5

摆盘～
健康饮食-西冷牛排的做法图解6

步骤6

开吃～

西冷牛排的烹饪技巧

牛排一定要解冻到室温，而且不要水洗哦。煎制也可用黄油～
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2022-06-11

©本菜谱的做法由 opal_wang 编写，未经授权不得转载
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