老少皆宜的杂粮豆浆，一起喝吧~

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杂粮豆浆什么时候喝都合适，今天给大家分享一款常常用破壁机打给妈妈喝的杂粮豆浆吧~ 材料：黑米、莲子、花生、红豆、高粱米 这些材料大多都是可以提高人体免疫力、降低血糖、抗衰老和保护心脑血管的，可以说是老少皆宜，加一把红豆可以增香，一家人可能不是个个都爱喝这种杂粮豆浆，因此我选择了大宇双杯破壁机，600ml的容量就很适合，只要放进去选择好功能就可以不用管他了~噪音也很小，杂粮豆浆不要一次喝太多，可以每天喝一点，希望大家的身体都可以强强壮壮，健健康康~

杂粮豆浆的用料

黑米 适量 莲子 适量
花生 适量 红豆 适量
高粱米 适量

杂粮豆浆的做法

老少皆宜的杂粮豆浆，一起喝吧~的做法图解1

步骤1

准备好豆子
老少皆宜的杂粮豆浆，一起喝吧~的做法图解2

步骤2

洗净浸泡（有破壁机可以不浸泡）
老少皆宜的杂粮豆浆，一起喝吧~的做法图解3

步骤3

倒进破壁机，加入适量清水
老少皆宜的杂粮豆浆，一起喝吧~的做法图解4

步骤4

很快就打好了，美味健康

杂粮豆浆的烹饪技巧

建议长期少量进食，不需要一次喝很多，喜欢稀一点的可以少放点豆子，喜欢米糊就直接少放点水～
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2022-04-26

©本菜谱的做法由 恭喜發财 编写，未经授权不得转载
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