炝甘蓝

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木瓜甜甜
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巨简单的一道菜，天天大鱼大肉的吃腻了的时候可以试试这道爽口小菜 甘蓝作为一个蔬菜，它就有良好的营养作用甘蓝里面富含丰富维生素以及微量元素。它主要的功效有消毒的作用所以也有利于胃溃疡的生成。它可以有效地促进溃疡的一步一步愈合。以及它可以释放物质的因素还有一定的抗癌作用长期吃对身体都有一定的好处。
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炝甘蓝的用料

绿甘蓝 200 蒜片 适量
胡萝卜 少许 香油 1勺
蚝油 1勺 盐 2克

炝甘蓝的做法

#带着美食出去浪#炝甘蓝的做法图解1

步骤1

甘蓝先对半切开，再横竖切几刀，切成方块，胡萝卜切片，蒜切片
#带着美食出去浪#炝甘蓝的做法图解2

步骤2

水烧开，把甘蓝和胡萝卜焯水十秒左右捞出
#带着美食出去浪#炝甘蓝的做法图解3

步骤3

放蚝油、香油、盐抓拌均匀即可
#带着美食出去浪#炝甘蓝的做法图解4

步骤4

简单不？快来做一下吧！

炝甘蓝的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2022-04-14

©本菜谱的做法由 木瓜甜甜 编写，未经授权不得转载

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