【护肤养颜】干燥的秋季多吃秋葵

【护肤养颜】干燥的秋季多吃秋葵

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万大群
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秋季本就干燥，来份秋葵抗秋乏哦- ̗̀(๑ᵔ⌔ᵔ๑) 而且秋葵含有丰富的维生素C、锌、硒等，不仅对皮肤具有保健作用，还能使皮肤变得细嫩白皙哦(✪▽✪)

秋季多吃秋葵的用料

秋葵 20根 蒜瓣 3个
葱花 适量 小米椒 5个
生抽 2勺 醋 1勺
辣椒油 适量 食用油 适量
白糖 少许

秋季多吃秋葵的做法

【护肤养颜】干燥的秋季多吃秋葵的做法图解1

步骤1

【备料】准备好食材。
【护肤养颜】干燥的秋季多吃秋葵的做法图解2

步骤2

【开整】秋葵可以用一勺盐先搓洗干净，然后烧开水，把秋葵焯熟。
【护肤养颜】干燥的秋季多吃秋葵的做法图解3

步骤3

【开整】盛出备用。
【护肤养颜】干燥的秋季多吃秋葵的做法图解4

步骤4

【开整】热油。
【护肤养颜】干燥的秋季多吃秋葵的做法图解5

步骤5

【制作料汁】蒜瓣切碎，小米椒、葱花切断备用； 嘶～将烧好的热油淋在上面→_→
【护肤养颜】干燥的秋季多吃秋葵的做法图解6

步骤6

【制作料汁】按比例倒入生抽、醋、白糖、辣椒油，搅拌均匀。
【护肤养颜】干燥的秋季多吃秋葵的做法图解7

步骤7

【摆盘】把顶部的菱角切掉，切两半摆盘。
【护肤养颜】干燥的秋季多吃秋葵的做法图解8

步骤8

【浇汁】将调好的酱汁浇在秋葵上( •͈ᴗ⁃͈)ᓂ- - -♡
【护肤养颜】干燥的秋季多吃秋葵的做法图解9

步骤9

味道超赞，营养丰富又美味，开吃(*´▽｀)ﾉﾉ

秋季多吃秋葵的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2021-08-26

©本菜谱的做法由 万大群 编写，未经授权不得转载
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