山药南瓜玉米汁（祛湿排毒养颜）

山药南瓜玉米汁（祛湿排毒养颜）

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一道健康营养的饮品，颜值高、营养好。早晚喝一杯，健脾祛湿、消肿排毒、益气养血、增强免疫力、美容养颜抗衰老哟！ 玉米含有大量的微量元素，可以加强肠胃蠕动，排出体内的废物。 南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素；玉米：健脾、利水、祛湿。 山药可以调理脾胃、健脾生津和益气养血，有促进消化的作用。
参与活动: #我的养生日常——远离秋燥#

山药南瓜玉米汁的用料

甜玉米 1根 南瓜 150克
山药 150克

山药南瓜玉米汁的做法

山药南瓜玉米汁（祛湿排毒养颜）的做法图解1

步骤1

准备好山药，削皮洗净待用。
山药南瓜玉米汁（祛湿排毒养颜）的做法图解2

步骤2

准备好玉米，洗净待用。
山药南瓜玉米汁（祛湿排毒养颜）的做法图解3

步骤3

准备好老南瓜，削皮洗净待用。
山药南瓜玉米汁（祛湿排毒养颜）的做法图解4

步骤4

将南瓜和山药切小块儿待用。
山药南瓜玉米汁（祛湿排毒养颜）的做法图解5

步骤5

将玉米粒切下待用。
山药南瓜玉米汁（祛湿排毒养颜）的做法图解6

步骤6

将南瓜和山药放入破壁机中。
山药南瓜玉米汁（祛湿排毒养颜）的做法图解7

步骤7

将玉米粒放入破壁机中。
山药南瓜玉米汁（祛湿排毒养颜）的做法图解8

步骤8

倒入1000ml水。
山药南瓜玉米汁（祛湿排毒养颜）的做法图解9

步骤9

破壁机选择玉米汁按键，大约30多分钟制作好。
山药南瓜玉米汁（祛湿排毒养颜）的做法图解10

步骤10

香浓的玉米汁做好了。
山药南瓜玉米汁（祛湿排毒养颜）的做法图解11

步骤11

丝滑香甜的山药南瓜玉米汁就上桌了！
山药南瓜玉米汁（祛湿排毒养颜）的做法图解12

步骤12

满满的营养！

山药南瓜玉米汁的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2021-08-06

©本菜谱的做法由 归家小厨 编写，未经授权不得转载
分类： 伊可新

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