减脂无油番茄虾滑

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N娜娜小月半子球
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减脂哦，现在吃东西都是少油，减脂也要好好吃饭，吃好吃的食物

番茄虾滑的用料

蛋清 1个 虾仁
西红柿 白胡椒
料酒 小米辣
小葱 淀粉

番茄虾滑的做法

减脂无油番茄虾滑的做法图解1

步骤1

西红柿切小丁
减脂无油番茄虾滑的做法图解2

步骤2

大虾剥好去掉虾线
减脂无油番茄虾滑的做法图解3

步骤3

先用刀背拍碎，再剁成泥
减脂无油番茄虾滑的做法图解4

步骤4

加料酒，少量盐，淀粉，白胡椒，一颗蛋清搅拌上劲儿
减脂无油番茄虾滑的做法图解5

步骤5

大火锅烧热，不加油直接炒西红柿，炒到软烂再加酱油少许，番茄酱少许，盐少许，味精，糖少许
减脂无油番茄虾滑的做法图解6

步骤6

加入水之后，把虾滑一个个挖成丸子小火煮
减脂无油番茄虾滑的做法图解7

步骤7

煮熟，汤汁收差不多就可以了
减脂无油番茄虾滑的做法图解8

步骤8

最后撒入小米辣一点点，然后葱花

番茄虾滑的烹饪技巧

非常简单又低热量高蛋白的减脂餐
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2021-06-12

©本菜谱的做法由 N娜娜小月半子球 编写，未经授权不得转载

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