减重餐

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小唯小美
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吃着安心又舒服吧！

减重餐的用料

娃娃菜 1颗 蕃茄 3个
豆腐 1块 龙利鱼 1块
牛肉 50克 鱼豆腐 50克

减重餐的做法

减重餐的做法图解1

步骤1

牛肉切片备用
减重餐的做法图解2

步骤2

豆腐切小块，沥干水分，备用
减重餐的做法图解3

步骤3

蕃茄切小块或丁，备用。
减重餐的做法图解4

步骤4

娃娃菜，洗净切片备用
减重餐的做法图解5

步骤5

备好一切，热锅加油，放人蕃茄丁小火炒出汁水后加入娃娃菜，一起翻炒后加入适量清水，再依次加入牛肉，豆腐，鱼肉，开大火煮沸转小火慢炖，当汤汁浓稠即可可加入适量盐和鸡精调味。
减重餐的做法图解6

步骤6

浓浓的一锅汤就成功啦，大口吃也不怕胖！！

减重餐的烹饪技巧

大家也可以自己加些其它菜，我加过虾仁，还加过莴苣，都非常喜欢吃？
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2021-05-13

©本菜谱的做法由 小唯小美 编写，未经授权不得转载

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    / 7 减重餐的做法步骤

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