南瓜山药塔

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涓涓小溪长流水
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南瓜是我经常吃的食物，喜欢吃南瓜，常常会变着花样做好吃的，当然纯南瓜吃法较多，南瓜的营养价值在于膳食纤维丰富，进而能够促进肠道蠕动，维持良好的肠道微生态，对于预防和治疗便秘的好处会很明显，其次，能够为机体提供丰富的β-胡萝卜素，对于提高视力水平、缓解视疲劳，和增进皮肤的细腻程度，作用会非常的明显，其三，从中医食疗的角度上来讲能够解毒消肿，因此对于痛肿食用南瓜都有着很好的缓解作用。 分享一个简单吃法，又可提高食欲兴趣做法...

南瓜山药塔的用料

南瓜 500克 山药 一根
沙拉酱 自定

南瓜山药塔的做法

南瓜山药塔的做法图解1

步骤1

南瓜切条
南瓜山药塔的做法图解2

步骤2

山药切斜片
南瓜山药塔的做法图解3

步骤3

青豆水焯一下
南瓜山药塔的做法图解4

步骤4

蒸20至30分钟后，看软了好后装盘
南瓜山药塔的做法图解5

步骤5

配上小青豆，很乐趣
南瓜山药塔的做法图解6

步骤6

洒上色拉酱
南瓜山药塔的做法图解7

步骤7

甜美俯拍一下
南瓜山药塔的做法图解8

步骤8

平拍一下
南瓜山药塔的做法图解9

步骤9

食欲下拍一下
南瓜山药塔的做法图解10

步骤10

换角度再拍一下
南瓜山药塔的做法图解11

步骤11

见完成 看了好开心，开心就好
南瓜山药塔的做法图解12

步骤12

甜美南瓜山药塔开吃了

南瓜山药塔的烹饪技巧

南瓜本身甜味，不用加糖了，就这口味能接受，太甜也是有负担的感觉，好吃没油水了，谢谢关注，相互交流学习
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-11-13

©本菜谱的做法由 涓涓小溪长流水 编写，未经授权不得转载

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