鸡刨豆腐 补钙易消化（适合月龄12+婴幼儿辅食）鸡蛋炒豆腐

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阳春白雪小食光
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很营养的一道菜，老少皆宜 ，做法也超级简单，鸡蛋加豆腐，补钙易消化，很适合辅食期的宝宝

鸡蛋炒豆腐的用料

豆腐 200克 西兰花 3朵
土鸡蛋 2个 香菇粉 2克
盐 1-2克

鸡蛋炒豆腐的做法

鸡刨豆腐 补钙易消化（适合月龄12+婴幼儿辅食）鸡蛋炒豆腐的做法图解1

步骤1

豆腐焯水
鸡刨豆腐 补钙易消化（适合月龄12+婴幼儿辅食）鸡蛋炒豆腐的做法图解2

步骤2

勺子碾压碎
鸡刨豆腐 补钙易消化（适合月龄12+婴幼儿辅食）鸡蛋炒豆腐的做法图解3

步骤3

西兰花焯水切碎
鸡刨豆腐 补钙易消化（适合月龄12+婴幼儿辅食）鸡蛋炒豆腐的做法图解4

步骤4

鸡蛋两个
鸡刨豆腐 补钙易消化（适合月龄12+婴幼儿辅食）鸡蛋炒豆腐的做法图解5

步骤5

蛋抽打散
鸡刨豆腐 补钙易消化（适合月龄12+婴幼儿辅食）鸡蛋炒豆腐的做法图解6

步骤6

锅中加入适量玉米油，放入豆腐翻炒，把豆腐汁炒干
鸡刨豆腐 补钙易消化（适合月龄12+婴幼儿辅食）鸡蛋炒豆腐的做法图解7

步骤7

淋入鸡蛋液，翻炒均匀
鸡刨豆腐 补钙易消化（适合月龄12+婴幼儿辅食）鸡蛋炒豆腐的做法图解8

步骤8

加入西兰花，盐，香菇粉调味
鸡刨豆腐 补钙易消化（适合月龄12+婴幼儿辅食）鸡蛋炒豆腐的做法图解9

步骤9

兑少量的水，煮20-30秒
鸡刨豆腐 补钙易消化（适合月龄12+婴幼儿辅食）鸡蛋炒豆腐的做法图解10

步骤10

鸡刨豆腐完成，简单营养均衡

鸡蛋炒豆腐的烹饪技巧

1.豆腐选用老豆腐，嫩豆腐太软，太碎，不适合这道菜
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-07-11

©本菜谱的做法由 阳春白雪小食光 编写，未经授权不得转载
分类： 伊可新

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