冬瓜薏米去湿汤

冬瓜薏米去湿汤

独家
19.8万 浏览 935 收藏
收藏
吃货爱动手哈哈哈哈哈
吃货爱动手哈哈哈哈哈
＋ 关注


夏季本身气温较高且气候干燥，大多数人都处于缺水的状态，从而身体就更容易被便秘等干燥现象所困扰。饮用冬瓜薏米汤可以很直接的补充水分物质，这样一来就能够促进肠道（身体）代谢，防暑降燥，预防身体各种干燥表征的出现。 薏米，赤小豆，号称祛湿神器，冬瓜下火，两者简单搭配，粗粮与蔬菜的完美结合，既补充了基础物质碳水化合物和蛋白质，又可以摄入较多的维生素、水分、膳食纤维等物质。

冬瓜薏米去湿汤的用料

冬瓜 250g 扇骨 半只
薏米 一小把 赤小豆 一小把
姜片 2片

冬瓜薏米去湿汤的做法

冬瓜薏米去湿汤的做法图解1

步骤1

提前半小时泡好赤小豆，薏米，冬瓜切片（最好不要去皮，效果更加好），扇骨放入汤锅前飞水。
冬瓜薏米去湿汤的做法图解2

步骤2

将准备好的材料放入汤锅，先大火烧开，然后效果慢炖40分钟。
冬瓜薏米去湿汤的做法图解3

步骤3

40分钟后熄火，加油少量的盐即可。

冬瓜薏米去湿汤的烹饪技巧

常喝可以，但是要少加盐：骨头飞水口感更加好：薏米赤小豆提前泡就不会有生米现象。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-05-03

©本菜谱的做法由 吃货爱动手哈哈哈哈哈 编写，未经授权不得转载

冬瓜薏米去湿汤的其他做法更多

冬瓜薏米去湿汤的全部作品

上传我做的这道菜

冬瓜薏米去湿汤的相关推荐更多

你当前的位置：豆果美食 > 冬瓜薏米去湿汤

    查看更多评论

    忘记密码 | 注册

    使用社交账号登陆豆果美食

    / 4 冬瓜薏米去湿汤的做法步骤

    收藏成功，选择加入的菜单

      保存

      创建菜单

      标题：

      内容：

      保存

      扫码下载豆果美食app

      与全世界的豆子一起标记吃货生活