12M+红薯甜甜圈：宝宝辅食营养食谱菜谱

暖心宝宝的辅食日常

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暖心很爱甜甜圈，虽然她并没有吃过真正的甜甜圈。她从动画片和绘本里认识了这种造型可爱的食物，每次玩做饭的游戏都会“做甜甜圈”给我吃，表情特别认真，又甜又暖。 也难怪，甜甜圈形状有趣颜值高，颜控宝宝很难拒绝。既然这样，不如做点甜甜圈形状的面食，有颜值“滤镜”的加持，宝宝会不由自主的多吃一些的。 不光如此，我在里面加了不少红薯泥，增加了香甜松软的口感。红薯的营养也非常丰富，蛋白质的含量超过大米的7倍；胡萝卜素的含量是胡萝卜的3.5倍；维生素A的含量是马铃薯的100倍；糖、钙和维生素B1、维生素B2的含量皆高出大米和面粉，非常优秀。 单独吃红薯容易胀气和胃酸，这样加在面食里更容易消化吸收，适合脾胃不太好的宝宝。 我在这里提供了两种做法，可以蒸也可以烙，各有各的风味。烙的口感像脆皮蛋糕，红薯的甜和奶香味更突出，蓬松好吃。蒸的比烙的要更加暄软，有丝丝甜香。两种做法都好吃，妈妈们可以根据自己宝宝的喜好和咀嚼能力选择，我两种都做了，暖心很给面子，吃得都很香。