藜麦南瓜面包

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想吃健康的面包自己做 自从生了宝宝太胖了,又想吃 所以必须健康吃啦! 低糖,谷物,健康的面包也很好吃!

藜麦南瓜面包的用料

藜麦南瓜粥 330 高筋面粉 470g
酵母粉 5g 30g
牛奶(水) 25g左右 黄油 30g
蔓越莓干 30g

藜麦南瓜面包的做法

藜麦南瓜面包的做法图解1

步骤1

白藜麦加南瓜煮粥,用叉子把南瓜压成泥,然后搅拌均匀。可以作为早餐喝一碗,既有南瓜的甜味,又有藜麦的香味。
藜麦南瓜面包的做法图解2

步骤2

混合所有材料,除了黄油和盐以及蔓越莓干,用厨师机揉成粗膜。一般先液体哦。 先一档揉面,注意观察面的状态毕竟每个人煮的粥浓稠度不一样,面粉吸水性也不一样的。
藜麦南瓜面包的做法图解3

步骤3

然后加入软化的黄油和盐中速揉,不看时间就看状态。每个厨师机揉出来的状态和时间是不同的
藜麦南瓜面包的做法图解4

步骤4

像这样就差不多了。比较薄不容易破
藜麦南瓜面包的做法图解5

步骤5

椭圆,醒发几分钟
藜麦南瓜面包的做法图解6

步骤6

加入切碎的蔓越莓干,可以提前用朗姆酒浸泡,风味更加!!
藜麦南瓜面包的做法图解7

步骤7

混合均匀后,进行一发,温度27度最佳
藜麦南瓜面包的做法图解8

步骤8

一发状态
藜麦南瓜面包的做法图解9

步骤9

一发好了以后分成5-6个面团,排气椭圆醒发20分钟,室温25度左右。注意温度不要高了
藜麦南瓜面包的做法图解10

步骤10

擀成长舌状,卷起来,捏紧收口,进行二发36度
藜麦南瓜面包的做法图解11

步骤11

二发好以后,筛面粉割包
藜麦南瓜面包的做法图解12

步骤12

放入预热好的烤箱180度上下火,20分钟左右,注意上色好就行!
藜麦南瓜面包的做法图解13

步骤13

很好吃,外面脆的,里面柔软。 味道是那种淡淡的藜麦谷物香和南瓜的淡淡的甜,以及蔓越莓的酸甜。蔓越莓干是绝对的点睛之笔啊。

藜麦南瓜面包的烹饪技巧

这款面包不甜,味道也是淡淡的,但是吃起来确是意犹未尽的味道。 没想到随意的一个配方,面包挺好吃,如果喜欢吃甜的记得多加一点儿糖呢! 液体的量要酌情,观察面团的状态!每个人面粉不一样,吸水性也不一样!粥的浓稠度也会有影响的,所以啊,不能一味按照配方,要自己灵活运用!
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!

创建时间:2019-09-21

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