南瓜苗

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有人叫龙须菜，有人叫南瓜苗，本人较喜欢吃这个菜，家里小孩老人吃非常好，南瓜苗性寒，能清热，清肺， 降血脂，和胃，含有膳食纤维还能润肠通便，功效还蛮多，在一个村里发现好多人都喜爱这个菜，味道挺好，清淡。

南瓜苗的用料

南瓜苗 一把 玉米油 适量
盐 适量 肉末 适量
蒜米 适量

南瓜苗的做法

南瓜苗的做法图解1

步骤1

泡洗干净，摘小段，摘嫩的哦!
南瓜苗的做法图解2

步骤2

水开了倒下去，烫下捞起来。
南瓜苗的做法图解3

步骤3

热油放蒜米然后下南瓜苗，有肉末就放，没有也可以不放的，下点水焖
南瓜苗的做法图解4

步骤4

不需要煮太久，南瓜苗不能煮久，营养才不会流失。

南瓜苗的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2019-07-10

©本菜谱的做法由 宠坏ycx 编写，未经授权不得转载

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