南瓜泥烩口蘑

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在日常生活中，南瓜的做法有很多哦，如：煮粥、炖汤、或蒸熟直接食用，甜甜的，香香的，营养非常丰富哦。 口蘑是一种较好的减肥美容食品。具有防止便秘、促进排毒的作用。 它还能够防止过氧化物损害机体，提高免疫力。 两者合一更是营养倍增，还可以当做主食直接代替某一餐

南瓜泥烩口蘑的用料

南瓜 200克 口蘑 150克
洋葱 20克 蒜 6克
高汤 1碗 黑胡椒 适量
盐 适量

南瓜泥烩口蘑的做法

南瓜泥烩口蘑的做法图解1

步骤1

南瓜去皮入锅蒸熟后压成泥备用
南瓜泥烩口蘑的做法图解2

步骤2

口蘑切片
南瓜泥烩口蘑的做法图解3

步骤3

洋葱和蒜切碎
南瓜泥烩口蘑的做法图解4

步骤4

热锅冷油，加入洋葱和蒜炒出香味
南瓜泥烩口蘑的做法图解5

步骤5

加入口蘑翻炒几下
南瓜泥烩口蘑的做法图解6

步骤6

倒入高汤
南瓜泥烩口蘑的做法图解7

步骤7

紧接着加入南瓜泥，拌匀后转小火煮至浓稠
南瓜泥烩口蘑的做法图解8

步骤8

最后加点盐和黑胡椒
南瓜泥烩口蘑的做法图解9

步骤9

拌匀即可
南瓜泥烩口蘑的做法图解10

步骤10

成品
南瓜泥烩口蘑的做法图解11

步骤11

成品

南瓜泥烩口蘑的烹饪技巧

没有高汤的也可以用清水代替
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2019-03-20

©本菜谱的做法由 尖尖实验室 编写，未经授权不得转载
分类： 晚餐 炒 午餐 咸 炒锅

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