马蹄梨汁

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冷了，家里烧暖气，单位开空调，喉咙和皮肤感觉很干燥。给自己和家人榨杯滋润的果汁，调节一下很必要。 马蹄，又叫荸荠，它含有一种抗病毒物质可抑制流脑，流感病毒，能用于预防流脑及流感的传播。儿童和发烧病人最宜食用，咳嗽多痰、咽干喉痛、消化不良、大小便不利、癌症患者应该多食用。 梨有润肺、化痰、止咳、退热、降火、清心、解疮毒和酒毒的功效，但是梨型偏寒，脾胃虚寒、腹泻、慢性肠炎、消化不良、产后女性不宜食用。 蜂蜜是一种营养丰富的天然滋养食品，也是最常用的滋补品之一。含有与人体血清浓度相近的多种无机盐和维生素、铁、钙、铜、锰、钾、磷等多种有机酸和有益人体健康的微量元素，具有滋养、润燥、解毒之功效。 来一杯马蹄梨汁吧，滋润一下这个干燥的冬天。

马蹄梨汁的用料

梨 一个 马蹄（荸荠） 八-九个
蜂蜜

马蹄梨汁的做法

马蹄梨汁的做法图解1

步骤1

把马蹄洗干净后去皮备用，梨也洗干净。
马蹄梨汁的做法图解2

步骤2

马蹄放入开水中煮五分钟，煮熟后晾凉。
马蹄梨汁的做法图解3

步骤3

梨去核切成小块。
马蹄梨汁的做法图解4

步骤4

把梨和马蹄放到榨汁机中，把放凉的马蹄水倒入榨汁机中按下榨汁按钮开榨汁，喜欢喝果肉型果汁的可以将果肉和果汁一起饮用，就想享受果汁的可以篦掉果肉汁保留果汁，果汁可以用蜂蜜来调味。

马蹄梨汁的烹饪技巧

使用榨汁机的时候一定不要往里面放入过热的水，千万不要超过三四十度，不然机器在工作的时候会炸开，场面会很壮观的。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2012-09-30

©本菜谱的做法由 潘潘猫 编写，未经授权不得转载
分类： 清热去火 热咳 甜 香 饮品

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