滋补雪燕

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雪燕具有补水保湿，减脂润肠，提高人体免疫力，增智健脑，调节胶原蛋白生长，促进皮肤紧致等功效 ，跟大枣枸杞搭配，还可以美容养颜，补气补血，要坚持吃哦

雪燕的用料

枸杞 适量 红枣 适量
清水 适量 老冰糖 适量
雪燕 5粒

雪燕的做法

滋补雪燕的做法图解1

步骤1

准备雪燕，放清水里泡发12小时以上
滋补雪燕的做法图解2

步骤2

这是泡发好，挑出杂质的雪燕
滋补雪燕的做法图解3

步骤3

准备适量清水，加入红枣 枸杞 冰糖，炖20分钟，然后放入雪燕，炖30分钟即可
滋补雪燕的做法图解4

步骤4

这是炖好的，甜度适中，很好喝

雪燕的烹饪技巧

我泡了5粒雪燕，差不多够4-5个人每人一碗的量，雪燕可以泡发到60倍大，所以根据人数泡发就可以了，不要一下泡太多，现吃现炖，也不会太麻烦，如果一次炖了很多的话，要放到冰箱冷藏，3天内喝完
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2018-11-27

©本菜谱的做法由 walnut. 编写，未经授权不得转载
分类： 甜 汤 一人食 炖锅 一家三口

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