无油水煮菜升级版

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为了让自己减肥 吃得好一些 我做了这道 无油版 水煮菜 美味哦

水煮菜的用料

嫩豆腐 50g 冬瓜 50g
胡萝卜 20g 西兰花 50g
西红柿 50g 虾 50g
白菜 50g 竹荪 50g
盐 少量 白胡椒 少量
鸡精 少量 蒜 10g
小葱 10g 玉米粒 20g

水煮菜的做法

无油水煮菜升级版的做法图解1

步骤1

所有菜 切成丁
无油水煮菜升级版的做法图解2

步骤2

全部倒入锅中 加点水 开始煮 不要放油！！
无油水煮菜升级版的做法图解3

步骤3

一碗好吃又减肥的 水煮菜成功啦

水煮菜的烹饪技巧

一定不要放油 毕竟在减肥 吃点这个让嘴里有点味 调料一定要少放 不要味太重！ 你在减肥！！n
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2018-10-18

©本菜谱的做法由 9x9th 编写，未经授权不得转载
分类： 下酒菜 煮 晚餐 午餐 锅具

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