香煎金枪鱼

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金枪鱼是女性美容、减肥的健康食品，能够保护肝脏，强化肝脏功能，防止动脉硬化，有效降低胆固醇含量，能够激活脑细胞，促进大脑内部活动，能够有效的预防缺铁性贫血，提供人体所必需的氨基酸，有助于人体的新陈代谢，尤其是成长期儿童食品的理想选择，保持人体正常水分标准。这好处也太多了吧！

香煎金枪鱼的用料

冰鲜金枪鱼肉 半斤 黑胡椒碎 适量
食盐 适量

香煎金枪鱼的做法

香煎金枪鱼的做法图解1

步骤1

冰鲜金枪鱼肉室温解冻，切1厘米厚片，撒适量盐腌制片刻。
香煎金枪鱼的做法图解2

步骤2

不粘锅倒少许橄榄油，煎到鱼肉两面金黄熟透，撒适量黑胡椒粉即可。

香煎金枪鱼的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2018-05-06

©本菜谱的做法由 我的厨房我做煮 编写，未经授权不得转载

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