补肾健脾二米饭

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平常我们吃米饭都是纯大米，或加点玉米渣，但是有一种米非常的营养、滋补，还特有香气，它就是黑米，黑米素有“贡米”、“药米”、“长寿米”的美誉 ，有特殊的营养价值，黑米滋阴补肾，健脾暖肝、明目活血。在焖米饭的时候只要加里一些，口感马上口感得到提升，味道得到升华，最主要的营养一级棒！

白黑米饭的用料

大米 460克 黑米 100克

白黑米饭的做法

补肾健脾二米饭#舌尖上的春宴#的做法图解1

步骤1

备好食材
补肾健脾二米饭#舌尖上的春宴#的做法图解2

步骤2

食材都放入电饭煲内胆
补肾健脾二米饭#舌尖上的春宴#的做法图解3

步骤3

清洗干净，加入清水，水量在东北米横杠处3.5-4中间处（跟平常焖饭一样的水量）
补肾健脾二米饭#舌尖上的春宴#的做法图解4

步骤4

电饭煲选择精煮
补肾健脾二米饭#舌尖上的春宴#的做法图解5

步骤5

煮好的米饭，颜色漂亮，粒粒分明，口感筋道，带有黑米特有的香气，非常好吃
补肾健脾二米饭#舌尖上的春宴#的做法图解6

步骤6

成品图！

白黑米饭的烹饪技巧

黑米颜色越深滋补效果越好
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2017-02-25

©本菜谱的做法由 zy宝妈小厨 编写，未经授权不得转载

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