快手早餐——金枪鱼吐司卷

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对于金枪鱼大家并不陌生，除肉质柔嫩低脂肪、低热量外，同时富含优质蛋白以及丰富的DHA、EPA、Omega-3脂肪酸、牛磺酸、钾、维生素B12等多种营养成分。里面的成份功效百度一下可随处可见，无论生吃，或熟食都颇受大父喜爱，特别是罐头，更是早餐不可缺少的佐餐食品，这款五分钟金枪鱼香蕉吐司餐可以让单一的吐司不再食之无味，吐司用压面棍压平，香蕉正中线切开，当中挖一条纵形小坑，填上东远金枪鱼罐头，再挤上甜沙拉，将香蕉拼合后用寿司帘将吐司卷起，涂上蛋液，在锅中煎片刻，便可取出切开食用，当中的沙拉，一定要用甜沙拉才能带出金枪鱼的味。

金枪鱼吐司卷的用料

吐司 2片 鸡蛋液 1个
植物油 适量 香蕉 二根
金枪鱼罐头 一罐 甜沙拉 适量

金枪鱼吐司卷的做法

快手早餐——金枪鱼吐司卷的做法图解1

步骤1

先用擀面杖将吐司擀平。
快手早餐——金枪鱼吐司卷的做法图解2

步骤2

香蕉当中挖一个小坑，把香蕉放在吐司上。
快手早餐——金枪鱼吐司卷的做法图解3

步骤3

将远东金枪鱼罐头填于香蕉上，挤上甜沙拉。
快手早餐——金枪鱼吐司卷的做法图解4

步骤4

将香蕉闭合，然后象卷寿司一样卷起来。
快手早餐——金枪鱼吐司卷的做法图解5

步骤5

将鸡蛋打散，沾上蛋液。
快手早餐——金枪鱼吐司卷的做法图解6

步骤6

锅中倒油，平底锅煎至两面烙黄便可。
快手早餐——金枪鱼吐司卷的做法图解7

步骤7

取出切开便可食用。

金枪鱼吐司卷的烹饪技巧

1吐司切去四边，然后稍微擀一下 2香蕉切成跟吐司一样的长度，如果香蕉太大可以稍微削小点
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2016-12-21

©本菜谱的做法由 jijiqucho 编写，未经授权不得转载
分类： 锅具 煎 煎锅 中国菜 家常菜

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