空气炸锅～宝宝牙签肉

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亲爱的米多
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我家宝宝爱吃肉，他有点胖，尽量降低热量，用鸡胸肉做的，没有鸡胸肉里脊肉也行

牙签肉的用料

鸡胸肉 盐 一点点
儿童酱油 适量 黑胡椒粉 一点点。放多了辣
淀粉 适量 芝麻 适量
油 少量

牙签肉的做法

空气炸锅～宝宝牙签肉的做法图解1

步骤1

鸡胸肉切块，把所有材料放一起入味，最少半个小时 串好，（牙签泡水里面，不然都焦了） 空气炸锅200度，10分钟，很简单，低热量又解馋，大人吃味道有点淡，放辣椒粉比较好

牙签肉的烹饪技巧

没有空气炸锅的可以用平底锅煎，小火少油
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2016-11-27

©本菜谱的做法由 亲爱的米多 编写，未经授权不得转载

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