烤板栗

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秋风起，落叶飘，栗子开口，佳人笑！栗子性味甘温，有养胃健脾、补肾壮腰、强筋活血、止血消肿等功效。栗子还含有丰富的营养成分，包括糖类、蛋白质、脂肪、多种维生素和无机盐。常食栗子，对抗老防衰、延年益寿大有好处。不过，栗子不易消化，每次不能多吃，适可而止。

烤板栗的用料

板栗 适量 白糖 一勺
植物油 少许 纯净水 适量

烤板栗的做法

烤板栗的做法图解1

步骤1

板栗清洗一下，用刀切开至少一厘米长的口子。在这里提醒大家，栗子表面特别滑，用刀一定要小心！
烤板栗的做法图解2

步骤2

开好口的栗子用纯净水泡着，放入一勺白糖。泡半个小时。
烤板栗的做法图解3

步骤3

泡好的栗子，用纸吸干表面水份。
烤板栗的做法图解4

步骤4

吸干水份的板栗放入保鲜袋，滴入适量植物油，摇匀。
烤板栗的做法图解5

步骤5

铺在放好锡纸的烤盘中。
烤板栗的做法图解6

步骤6

200℃，烤20分钟。
烤板栗的做法图解7

步骤7

烤好的板栗！
烤板栗的做法图解8

步骤8

很好吃哦！

烤板栗的烹饪技巧

给板栗开口一定要小心！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2016-10-05

©本菜谱的做法由 若愚妈妈在厨房 编写，未经授权不得转载
分类： 无水印 烤 家常菜 中国菜 原味

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