烤鸡肉沙拉

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很幸运收到丘比沙拉汁的试用，经常从超市买沙拉酱就是这个品牌，丘比沙拉汁焙煎芝麻口味，以深度焙煎芝麻及芝麻油提炼而成，适合拌菜，做沙拉，浓郁的香味大人小孩都喜欢哦！加上低脂的鸡肉和减肥的紫甘蓝，生菜！一道低脂营养的美味餐！

烤鸡肉沙拉的用料

鸡肉 生菜
紫甘蓝 鸡蛋
丘比沙拉汁（焙煎芝麻味） 盐，料酒，胡椒粉
蛋液，面粉，面包糠

烤鸡肉沙拉的做法

烤鸡肉沙拉＃丘比沙拉汁＃的做法图解1

步骤1

这里用的是鸡胸脯肉，切成长条。
烤鸡肉沙拉＃丘比沙拉汁＃的做法图解2

步骤2

放入少量料酒，盐，胡椒粉腌制15分钟左右。
烤鸡肉沙拉＃丘比沙拉汁＃的做法图解3

步骤3

紫甘蓝取适量切成丝。
烤鸡肉沙拉＃丘比沙拉汁＃的做法图解4

步骤4

用盐也腌制10分钟。
烤鸡肉沙拉＃丘比沙拉汁＃的做法图解5

步骤5

生菜切丝备用。
烤鸡肉沙拉＃丘比沙拉汁＃的做法图解6

步骤6

取一个鸡蛋煮熟。
烤鸡肉沙拉＃丘比沙拉汁＃的做法图解7

步骤7

另一个生鸡蛋和少量面粉混合。
烤鸡肉沙拉＃丘比沙拉汁＃的做法图解8

步骤8

加入适量的水，调至可以流动成直线的面糊。
烤鸡肉沙拉＃丘比沙拉汁＃的做法图解9

步骤9

开始准备烤鸡肉。
烤鸡肉沙拉＃丘比沙拉汁＃的做法图解10

步骤10

鸡肉长条先放入面糊内。
烤鸡肉沙拉＃丘比沙拉汁＃的做法图解11

步骤11

再放在面包糠里滚一圈。
烤鸡肉沙拉＃丘比沙拉汁＃的做法图解12

步骤12

全部做好放入铺有油纸的烤盘中。
烤鸡肉沙拉＃丘比沙拉汁＃的做法图解13

步骤13

230度烤15分钟。
烤鸡肉沙拉＃丘比沙拉汁＃的做法图解14

步骤14

盘中铺好生菜和腌好的紫甘蓝（沥干盐水）
烤鸡肉沙拉＃丘比沙拉汁＃的做法图解15

步骤15

再放入切块的熟鸡蛋与鸡肉条，淋入丘比沙拉汁。这个口味女儿好喜欢啊！
烤鸡肉沙拉＃丘比沙拉汁＃的做法图解16

步骤16

一道健康低脂的美味菜。
烤鸡肉沙拉＃丘比沙拉汁＃的做法图解17

步骤17

喜欢的朋友试试吧！

烤鸡肉沙拉的烹饪技巧

面包糠可以网购也可以从超市买，也可以把吐司或者馒头切碎，在烤箱里烤制变成自制的面包糠！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2016-07-23

©本菜谱的做法由 许多心愿 编写，未经授权不得转载

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