低脂减肥营养午餐1

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低脂减肥营养午餐1的用料

鸡蛋 2个 番薯 1个
去皮鸡胸肉，去皮鸡腿 1个 胡萝卜丁 少许
青菜 少许 黄瓜 少许
小番茄 1颗 柠檬 1片
酱油 少许 姜沫 少许
蒜沫 少许

低脂减肥营养午餐1的做法

低脂减肥营养午餐1的做法图解1

步骤1

水煮滚后下西红柿，煮的差不多汤出红色后下搅拌均匀的蛋液（我用的是超迷你的家鸡生的蛋噢），滴3滴酱油提味～出来的汤水原滋原味，甜中带酸，超赞
低脂减肥营养午餐1的做法图解2

步骤2

去皮鸡胸肉鸡腿➕蒜沫➕姜沫➕少许酱油放进烤箱烤，胡萝卜切丁焯熟，最后加上黄瓜片，小番茄，柠檬片摆盘即可
低脂减肥营养午餐1的做法图解3

步骤3

青菜用水焯过即可
低脂减肥营养午餐1的做法图解4

步骤4

美味的午餐搞定啦

低脂减肥营养午餐1的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2016-06-16

©本菜谱的做法由 凡绘动漫工作室 编写，未经授权不得转载

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