凉拌木耳

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雨婷私厨
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又快入夏了，健身减肥的MM还在为吃什么而发愁吗？来款凉拌木耳吧，木耳被称为＂素中之王＂补铁养血，清肠胃，防血栓，可以将体内和肺部的纤维、粉尘清除掉，抗癌排毒，是非常好的减肥菜品哦～做起来简单快捷，你懂的！

凉拌木耳的用料

木耳 50g 葱白 1小节
泡椒 1-2勺 酱油（味极鲜） 2勺
陈醋 1勺 白糖 少许

凉拌木耳的做法

凉拌木耳＃减肥菜谱＃的做法图解1

步骤1

木耳冷水泡发，清洗干净，沥水备用。
凉拌木耳＃减肥菜谱＃的做法图解2

步骤2

锅中烧开水，放入木耳氽烫1一2分钟捞出过冷水沥出备用，（烧水期间准备配料：葱白切丝，剁椒2勺，酱油2勺，1勺陈醋，调成汁）
凉拌木耳＃减肥菜谱＃的做法图解3

步骤3

将氽烫过过冷水的木耳撒上少许盐，一点点白糖，拌入其他调料：剁椒、葱丝、酱油、醋，拌匀即可。

凉拌木耳的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2016-04-09

©本菜谱的做法由 雨婷私厨 编写，未经授权不得转载

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