红枣百合蒸南瓜

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包饺子不要皮儿
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“南瓜含有淀粉、蛋白质、胡萝卜素、维生素B、维生素C和钙、磷等成分。它可入菜也可作为主食，做成糕点，备受人们喜爱。南瓜不仅有较高的食用价值。而且有着不可忽视的食疗作用。据《滇南本草》载：南瓜性温，味甘无毒，入脾、胃二经，能润肺益气，化痰排浓，驱虫解毒，治咳止喘，疗肺痈与便秘，并有利尿、美容等作用。

红枣百合蒸南瓜的用料

南瓜 1个 大枣
百合 莲子

红枣百合蒸南瓜的做法

红枣百合蒸南瓜的做法图解1

步骤1

南瓜去皮，百合，枸杞，红枣，莲子洗净备用。ps:鲜百合最好，没有的话干百合也可。
红枣百合蒸南瓜的做法图解2

步骤2

将南瓜切开放盘，根据喜好摆好辅料。
红枣百合蒸南瓜的做法图解3

步骤3

放过锅内，中火蒸二十分钟。用筷子一戳可以到底即可。根据喜好撒上一些蜂蜜。～完美

红枣百合蒸南瓜的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2015-10-11

©本菜谱的做法由 包饺子不要皮儿 编写，未经授权不得转载
分类： 家常菜 蒸 甜 中国菜

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