茶树菇排骨养生汤

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茶树菇含有人体所需的18种氨基酸，特别是含有人体所不能合成的8种氨基酸、葡聚糖、菌蛋白、碳水化合物等营养成分，其菇柄脆嫩爽口，味道清香。还有丰富的B族维生素和多种矿物质元素，如铁、钾、锌、硒等元素都高于其它菌类，中医认为该菇具有补肾、利尿、治腰酸痛、渗湿、健脾、止泻等功效， 是高血压、心血管和肥胖症患者的理想食品。

茶树菇排骨汤的用料

排骨 500g 茶树菇 150g
龙眼干 20个 枸杞 少许
盐 1茶匙

茶树菇排骨汤的做法

茶树菇排骨养生汤的做法图解1

步骤1

茶树菇炖前提前浸泡大概要泡个1 个小时到2个小时，剪去根底洗洗干净
茶树菇排骨养生汤的做法图解2

步骤2

大的中间剪断 小的整个下 方便食用
茶树菇排骨养生汤的做法图解3

步骤3

排骨洗洗水开煮3分钟捞出
茶树菇排骨养生汤的做法图解4

步骤4

龙眼干与枸杞，龙眼带果甜很强就不需要下味精
茶树菇排骨养生汤的做法图解5

步骤5

沙煲下水煮开，下材料小火慢炖一个小时。食用前下点盐调味
茶树菇排骨养生汤的做法图解6

步骤6

非常棒的养生汤
茶树菇排骨养生汤的做法图解7

步骤7

今天你补了没
茶树菇排骨养生汤的做法图解8

步骤8

香

茶树菇排骨汤的烹饪技巧

排骨水煮下，去掉泡沫这样汤更清爽
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2015-03-27

©本菜谱的做法由 豆帝煮 编写，未经授权不得转载
分类： 家常菜 煲 午餐 无水印 咸

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