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# 食在幸福年 总有新花样
西兰花营养爽口，鸡蛋富含蛋白质，两者搭配起来非常完美，分享一道快手营养丰富的西兰花抱蛋，做法简单又健康养生，只需用李锦记薄盐生抽烹饪，省去了其它调料，喜欢的小伙伴们可以安排起来啦！
【西兰花抱蛋】
✅首先备齐所有的食材，200克西兰花洗净撕小朵，3个鸡蛋打散，3个小米辣切圈，4瓣大蒜切碎备用。
✅锅中倒入适量的清水➕几滴油烧开，放入西兰花焯至断生变色捞出沥干水分。
✅起油锅倒入鸡蛋液，炒至鸡蛋液凝固成块，盛出备用。
✅另起油锅爆香花椒和大蒜碎，加入西兰花➕小米辣，倒入2勺李锦记薄盐生抽➕1克味精，大火翻炒均匀即可关火！
❤️出锅盛入盘中，码上炒好的鸡蛋即可享用了，做法是不是巨简单，喜欢的小伙伴们可以安排起来啦！
# “阳康”恢复期饮食指南
创建时间:2023-01-07 · 山东省
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