广东/蜜汁鸡胸肉

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晓筱家
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放假请来我的家乡吃，今天用一块鸡胸肉做出好吃的蜜汁肉排，好吃不胖，低脂低卡，鸡肉鲜嫩多汁，鲜甜美味，你也试试吧
参与活动: #放假，请来我的家乡吃#

蜜汁鸡胸肉的用料

鸡胸肉 一块 蚝油 1勺
生抽 两勺 白糖 1.5勺
白胡椒粉 适量 老抽 半勺
料酒 1勺

蜜汁鸡胸肉的做法

#放假请来我的家乡吃#广东/蜜汁鸡胸肉的做法图解1

步骤1

准备一块鸡胸肉洗净，用刀背拍散，切花刀备用
#放假请来我的家乡吃#广东/蜜汁鸡胸肉的做法图解2

步骤2

切好的鸡胸肉放碗中，加入一勺料酒腌制去腥
#放假请来我的家乡吃#广东/蜜汁鸡胸肉的做法图解3

步骤3

加入一勺蚝油调味
#放假请来我的家乡吃#广东/蜜汁鸡胸肉的做法图解4

步骤4

加入一勺生抽调味
#放假请来我的家乡吃#广东/蜜汁鸡胸肉的做法图解5

步骤5

加入适量白胡椒粉腌制去腥
#放假请来我的家乡吃#广东/蜜汁鸡胸肉的做法图解6

步骤6

加入盐白糖调味
#放假请来我的家乡吃#广东/蜜汁鸡胸肉的做法图解7

步骤7

加入半勺老抽抓匀腌制4小时以上入味，备用
#放假请来我的家乡吃#广东/蜜汁鸡胸肉的做法图解8

步骤8

锅中放适量油，放入鸡排煎至两面定型
#放假请来我的家乡吃#广东/蜜汁鸡胸肉的做法图解9

步骤9

加入腌鸡肉的料汁，加适量清水盖盖焖煮至鸡肉熟透，大火收汁，装盘食用
#放假请来我的家乡吃#广东/蜜汁鸡胸肉的做法图解10

步骤10

撒适量白芝麻，蜜汁鸡排肉就做好了
#放假请来我的家乡吃#广东/蜜汁鸡胸肉的做法图解11

步骤11

趁热吃吧
#放假请来我的家乡吃#广东/蜜汁鸡胸肉的做法图解12

步骤12

营养美味，低脂高蛋白
#放假请来我的家乡吃#广东/蜜汁鸡胸肉的做法图解13

步骤13

鸡肉鲜嫩多汁，鲜甜可口
#放假请来我的家乡吃#广东/蜜汁鸡胸肉的做法图解14

步骤14

快做起来吃吧

蜜汁鸡胸肉的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2024-04-28

©本菜谱的做法由 晓筱家 编写，未经授权不得转载
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