增肌减脂巨好吃午餐～青瓜炒牛肉

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参与活动: #打工人的健康营养餐#

青瓜炒牛肉的用料

牛肉 250克 青瓜 1条
胡萝卜 适量 蒜 2瓣
小米辣 1个 圣女果 适量
酱油 2勺 料酒 1勺
盐 1克

青瓜炒牛肉的做法

#打工人的健康餐#增肌减脂巨好吃午餐～青瓜炒牛肉的做法图解1

步骤1

食材准备好
#打工人的健康餐#增肌减脂巨好吃午餐～青瓜炒牛肉的做法图解2

步骤2

牛肉切薄片
#打工人的健康餐#增肌减脂巨好吃午餐～青瓜炒牛肉的做法图解3

步骤3

放入碗中，加入酱油、料酒、淀粉
#打工人的健康餐#增肌减脂巨好吃午餐～青瓜炒牛肉的做法图解4

步骤4

充分抓匀腌制一会
#打工人的健康餐#增肌减脂巨好吃午餐～青瓜炒牛肉的做法图解5

步骤5

青瓜、胡萝卜切条、蒜、小米辣切碎
#打工人的健康餐#增肌减脂巨好吃午餐～青瓜炒牛肉的做法图解6

步骤6

锅里喷少许油，爆香蒜和小米辣
#打工人的健康餐#增肌减脂巨好吃午餐～青瓜炒牛肉的做法图解7

步骤7

放入牛肉翻炒
#打工人的健康餐#增肌减脂巨好吃午餐～青瓜炒牛肉的做法图解8

步骤8

大火快速翻炒变色后放入胡萝卜
#打工人的健康餐#增肌减脂巨好吃午餐～青瓜炒牛肉的做法图解9

步骤9

翻炒至胡萝卜断生
#打工人的健康餐#增肌减脂巨好吃午餐～青瓜炒牛肉的做法图解10

步骤10

再加入青瓜翻炒几下
#打工人的健康餐#增肌减脂巨好吃午餐～青瓜炒牛肉的做法图解11

步骤11

加入酱油和盐调味
#打工人的健康餐#增肌减脂巨好吃午餐～青瓜炒牛肉的做法图解12

步骤12

炒匀即可关火
#打工人的健康餐#增肌减脂巨好吃午餐～青瓜炒牛肉的做法图解13

步骤13

成品图
#打工人的健康餐#增肌减脂巨好吃午餐～青瓜炒牛肉的做法图解14

步骤14

香嫩爽口的家常小炒

青瓜炒牛肉的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2024-04-26 · 广东省

©本菜谱的做法由 JUJURAI 编写，未经授权不得转载
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