无油糖快手早餐～全麦低卡披萨

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参与活动: #打工人的健康营养餐#

无油糖快手早餐的用料

全麦粉 65克 高粉 35克
水 70克 酵母 2克
盐 2克 番茄酱 2勺
香肠 3根 青椒 1个
洋葱 1小块个 圣女果 3个
马苏里拉芝士 适量

无油糖快手早餐的做法

#打工人的健康餐#无油糖快手早餐～全麦低卡披萨的做法图解1

步骤1

面粉、水、酵母、盐混合
#打工人的健康餐#无油糖快手早餐～全麦低卡披萨的做法图解2

步骤2

揉成光滑的面团即可
#打工人的健康餐#无油糖快手早餐～全麦低卡披萨的做法图解3

步骤3

放入冰箱冷藏发酵一晚（第二天就可以睡多会了）
#打工人的健康餐#无油糖快手早餐～全麦低卡披萨的做法图解4

步骤4

早上取出，撒面粉压扁排气
#打工人的健康餐#无油糖快手早餐～全麦低卡披萨的做法图解5

步骤5

慢慢整理成饼皮，插一些小孔，放一边回温待用
#打工人的健康餐#无油糖快手早餐～全麦低卡披萨的做法图解6

步骤6

再准备好披萨馅的材料
#打工人的健康餐#无油糖快手早餐～全麦低卡披萨的做法图解7

步骤7

饼皮上涂上番茄酱
#打工人的健康餐#无油糖快手早餐～全麦低卡披萨的做法图解8

步骤8

再铺好馅料
#打工人的健康餐#无油糖快手早餐～全麦低卡披萨的做法图解9

步骤9

最后铺上披萨的灵魂—马苏里拉芝士
#打工人的健康餐#无油糖快手早餐～全麦低卡披萨的做法图解10

步骤10

放入烤箱180度烤约18分钟
#打工人的健康餐#无油糖快手早餐～全麦低卡披萨的做法图解11

步骤11

取出放凉即可食用
#打工人的健康餐#无油糖快手早餐～全麦低卡披萨的做法图解12

步骤12

饼皮柔软，芝士香浓拉丝，太好吃啦

无油糖快手早餐的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2024-04-20 · 广东省

©本菜谱的做法由 JUJURAI 编写，未经授权不得转载
分类： 户外野炊/露营/野餐 烤 电器 冰箱 酸
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