减脂餐❗️鲜蔬蚌肉捞汁沙拉‼️

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拯救没胃口，低脂小海鲜，开胃爽口，减脂期可做代餐，简单快手又健康，集美们！快来试试吧！
参与活动: #用珍选轻食三剑客 搭出春日美味轻食 大口嗨吃不怕胖#

鲜蔬蚌肉捞汁沙拉的用料

冰川河蚌肉 150克 鸡蛋 2个
西兰花 1/2个 圣女果 10个
生菜 3片 珍选海鲜捞汁 30克

鲜蔬蚌肉捞汁沙拉的做法

减脂餐❗️鲜蔬蚌肉捞汁沙拉‼️#轻食三剑客 嗨吃不怕胖#的做法图解1

步骤1

准备好冰川河蚌肉。
减脂餐❗️鲜蔬蚌肉捞汁沙拉‼️#轻食三剑客 嗨吃不怕胖#的做法图解2

步骤2

将河蚌肉洗净，河蚌肉在开水中烫20秒，捞出装盘（照片拍虚了，略过）
减脂餐❗️鲜蔬蚌肉捞汁沙拉‼️#轻食三剑客 嗨吃不怕胖#的做法图解3

步骤3

煮一些鸡蛋。
减脂餐❗️鲜蔬蚌肉捞汁沙拉‼️#轻食三剑客 嗨吃不怕胖#的做法图解4

步骤4

烫一些西兰花。
减脂餐❗️鲜蔬蚌肉捞汁沙拉‼️#轻食三剑客 嗨吃不怕胖#的做法图解5

步骤5

将西兰花、鸡蛋、圣女果、生菜、河蚌肉装盘，准备好珍选海鲜捞汁，倒入盘中。
减脂餐❗️鲜蔬蚌肉捞汁沙拉‼️#轻食三剑客 嗨吃不怕胖#的做法图解6

步骤6

拯救没胃口，开胃爽口，低脂、简单又健康，集美们！快来试试吧！

鲜蔬蚌肉捞汁沙拉的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2024-04-12 · 北京市

©本菜谱的做法由 归家小厨 编写，未经授权不得转载
分类： 一人食 早餐 煮 拌 荤菜
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