豆芽蛋丝拌菜

精品
3.5万 浏览 1487 收藏
收藏
个性胜过姿色
个性胜过姿色 个性胜过姿色
＋ 关注

春天不减肥，夏天徒伤悲！现在正是减脂瘦身的好时候，清爽又解腻的 豆芽蛋丝拌菜 必须安排上！各种蔬菜浇上灵魂料汁拌一拌，真的是香到给肉都不换！减脂期的快乐就是这么简单，巨简单有手就会，赶紧安排上！不好吃算我输！ 吃多也不用担心长胖，富含丰富的膳食纤维，维生素矿物质等，对身体很有益处哦！

豆芽蛋丝拌菜的用料

千岛源油趣喷雾茶油 适量 胡萝卜丝 40克
菠菜 50克 豆芽 50克
鸡蛋 2个 鸡胸肉 180克

豆芽蛋丝拌菜的做法

豆芽蛋丝拌菜的做法图解1

步骤1

准备食材
豆芽蛋丝拌菜的做法图解2

步骤2

胡萝卜丝、菠菜、豆芽开水焯熟，捞出备用
豆芽蛋丝拌菜的做法图解3

步骤3

用刀背给鸡胸肉敲一敲松一松，放入料酒、盐、蒜粉、黑胡椒、生抽，抓匀腌制十分钟
豆芽蛋丝拌菜的做法图解4

步骤4

锅中喷上几下千岛源油趣喷雾茶油，茶油口味清香，喷雾控油方便！
豆芽蛋丝拌菜的做法图解5

步骤5

放入鸡排煎至两面微黄，切片备用
豆芽蛋丝拌菜的做法图解6

步骤6

锅中喷上几下千岛源油趣喷雾茶油，锅热倒入蛋液，轻轻晃动锅，摊成蛋饼，摊好的蛋饼切丝备用
豆芽蛋丝拌菜的做法图解7

步骤7

调个灵魂料汁：蒜末+小米辣+生抽 2勺+蚝油 1勺+米醋2勺+零卡糖1勺+熟白芝麻，搅拌均匀备用
豆芽蛋丝拌菜的做法图解8

步骤8

蔬菜的种类不限，爱吃什么蔬菜就用什么蔬菜，海鲜肉类也可以放，没几下就吃光了一大碗，多吃都不怕胖！
豆芽蛋丝拌菜的做法图解9

步骤9

微辣中带着鲜香和酱香，这样搭配富含多种的优质蛋白及维生素等~

豆芽蛋丝拌菜的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2024-04-12 · 河南省

©本菜谱的做法由 个性胜过姿色 编写，未经授权不得转载
上传我做的这道菜

豆芽蛋丝拌菜的相关推荐更多

你当前的位置：豆果美食 > 豆芽蛋丝拌菜

    查看更多评论

    忘记密码 | 注册

    使用社交账号登陆豆果美食

    / 10 豆芽蛋丝拌菜的做法步骤

    收藏成功，选择加入的菜单

      保存

      创建菜单

      标题：

      内容：

      保存

      扫码下载豆果美食app

      与全世界的豆子一起标记吃货生活