春季多吃这菜，营养足味道好巨简单

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暮色影子
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春季多吃营养好的蔬菜，让孩子个子长得快。比吃大鱼大肉要健康，尤其是拌菜营养不流失，快手菜，零厨艺。
参与活动: #用珍选轻食三剑客 搭出春日美味轻食 大口嗨吃不怕胖#

营养足味道好巨简单的用料

皮蛋 3个 菠菜 1把
芝麻酱 适量 海鲜捞汁 适量
橄榄油 1勺

营养足味道好巨简单的做法

#轻食三剑客 嗨吃不怕胖# 春季多吃这菜，营养足味道好巨简单的做法图解1

步骤1

味道巨巨好吃的菜，清爽不又不腻，快手菜。
#轻食三剑客 嗨吃不怕胖# 春季多吃这菜，营养足味道好巨简单的做法图解2

步骤2

备好做菜的食材。
#轻食三剑客 嗨吃不怕胖# 春季多吃这菜，营养足味道好巨简单的做法图解3

步骤3

菠菜切成段备用
#轻食三剑客 嗨吃不怕胖# 春季多吃这菜，营养足味道好巨简单的做法图解4

步骤4

超哥水，菠菜去除草酸营养健康。
#轻食三剑客 嗨吃不怕胖# 春季多吃这菜，营养足味道好巨简单的做法图解5

步骤5

焯完的菠菜，捏出水分。
#轻食三剑客 嗨吃不怕胖# 春季多吃这菜，营养足味道好巨简单的做法图解6

步骤6

皮蛋剥蛋之后清洗一下，切成小块，摆进盘子。
#轻食三剑客 嗨吃不怕胖# 春季多吃这菜，营养足味道好巨简单的做法图解7

步骤7

菠菜装碗按压一下，放盘子的中间，把食材里的调料混合一下浇到菜上就可以了。
#轻食三剑客 嗨吃不怕胖# 春季多吃这菜，营养足味道好巨简单的做法图解8

步骤8

开饭了。

营养足味道好巨简单的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2024-04-07

©本菜谱的做法由 暮色影子 编写，未经授权不得转载
分类： 焯 香 麻酱味 快手菜 拌
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