益气养胃补水五谷汤

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紫绫罗
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春日天干物燥，宜补水，饮汤粥。五谷煲汤喝起来滋养又健康，营养丰富，简单易做，一家人的健康饮品，在春日自己简单就能做好啦。
参与活动: #与山姆一起享“瘦”美味轻食 做热辣滚烫的自己#

益气养胃补水五谷汤的用料

黑米 1汤勺 糯米 1汤勺
高粱米 2汤勺 红豆 1汤勺
荞麦 2汤勺 花生 2汤勺
红枣 5颗 碱面 2茶勺
水 1000毫升

益气养胃补水五谷汤的做法

益气养胃补水五谷汤的做法图解1

步骤1

主食材备好
益气养胃补水五谷汤的做法图解2

步骤2

清水泡两小时
益气养胃补水五谷汤的做法图解3

步骤3

洗净入锅
益气养胃补水五谷汤的做法图解4

步骤4

切入红枣5个，开中火慢熬
益气养胃补水五谷汤的做法图解5

步骤5

煮沸入碱面
益气养胃补水五谷汤的做法图解6

步骤6

转小火再煲煮20分钟
益气养胃补水五谷汤的做法图解7

步骤7

关火起锅
益气养胃补水五谷汤的做法图解8

步骤8

入碗
益气养胃补水五谷汤的做法图解9

步骤9

微甜滋润
益气养胃补水五谷汤的做法图解10

步骤10

营养丰富
益气养胃补水五谷汤的做法图解11

步骤11

成品图

益气养胃补水五谷汤的烹饪技巧

1.红豆，高粱米，荞麦不好煮，所以要放碱面 2.煮过程中要注意盯锅，防止溢锅
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2024-03-29 · 北京

©本菜谱的做法由 紫绫罗 编写，未经授权不得转载
分类： 煮 煲 药膳 五谷 宝宝五谷
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