益气补肾黑芝麻花生米糊

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紫绫罗
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黑芝麻真是宝，养发固发，补肾有良效。红花生补血益气，搭配大米，早晨来一杯，元气满满一整天，一家人的营养早餐，有它，饮的更愉快。
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益气补肾黑芝麻花生米糊的用料

花生米 15粒 黑芝麻 3汤勺
大米 4汤勺 纯净水 800毫升

益气补肾黑芝麻花生米糊的做法

#i上冬日 吃在e起#益气补肾黑芝麻花生米糊的做法图解1

步骤1

主食材备好
#i上冬日 吃在e起#益气补肾黑芝麻花生米糊的做法图解2

步骤2

洗净后倒入加好水的料理机
#i上冬日 吃在e起#益气补肾黑芝麻花生米糊的做法图解3

步骤3

选迷糊键
#i上冬日 吃在e起#益气补肾黑芝麻花生米糊的做法图解4

步骤4

搅打至结束
#i上冬日 吃在e起#益气补肾黑芝麻花生米糊的做法图解5

步骤5

稍微冷却下倒入杯中
#i上冬日 吃在e起#益气补肾黑芝麻花生米糊的做法图解6

步骤6

美美的享用吧
#i上冬日 吃在e起#益气补肾黑芝麻花生米糊的做法图解7

步骤7

喷香丝滑

益气补肾黑芝麻花生米糊的烹饪技巧

1.喜欢甜的可以趁热放点冰糖碎或者红糖 2.黑芝麻多放，花生米数量可以根据喜好增减
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2023-12-14 · 北京市

©本菜谱的做法由 紫绫罗 编写，未经授权不得转载
分类： 电器 料理机 泥糊 宝宝泥糊 煮
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