冬季多吃它滋补气血爽脆可口

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莲藕中含有比较丰富的维生素和微量元素，尤其是维生素K、维生素C，铁和钾的含量相比很多绿叶蔬菜都高。具有止血滋补和减脂，尤其对女性健康有益。且营养丰富，易于消化、吸收，贫血或体质虚弱的可经常食用身体好。
参与活动: #立冬宜补冬 开启冬日滋补新吃法#

冬季多吃它滋补气血爽脆可口的用料

大豆油 60克 莲藕 2个
香菜 6少许 味达美糯米香醋 2勺
盐 1勺 剁辣椒 1勺

冬季多吃它滋补气血爽脆可口的做法

#开启冬日滋补新吃法# 冬季多吃它滋补气血爽脆可口的做法图解1

步骤1

新鲜的莲藕去皮洗干净，切成片洗一下炒的时候不会粘锅
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步骤2

热油下锅翻炒
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步骤3

加上2勺味达美糯米香醋调味，莲藕口感更鲜美脆脆的好吃好消化。
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步骤4

加1勺盐调味。
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步骤5

香菜下锅翻炒一下入味就行了，避免炒的时间过长。
#开启冬日滋补新吃法# 冬季多吃它滋补气血爽脆可口的做法图解6

步骤6

出锅前加一勺剁辣椒味道鲜美，不吃辣的就不加。
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步骤7

喜欢吃的来试试吧

冬季多吃它滋补气血爽脆可口的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2023-11-14 · 黑龙江省

©本菜谱的做法由 暮色影子 编写，未经授权不得转载
分类： 一人食 炒 味达美 酸 微酸
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