快手高蛋白早餐碗

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葡萄女王Mandy
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超快手高蛋白早餐碗，主打一个不开火高蛋白低碳！

快手高蛋白早餐碗的用料

蛋白粉 15-20克 内脂豆腐 半盒
格兰诺拉 适量 白煮蛋 1个
水果/坚果（可选） 适量

快手高蛋白早餐碗的做法

快手高蛋白早餐碗的做法图解1

步骤1

挖半盒内脂豆腐放入大碗，加入蛋白粉混合均匀 撒一些格兰诺拉（我用了自制的），坚果和黑莓（按自己喜好随意），白煮蛋切半放上面，一碗美味高蛋白低碳早餐碗完成！
快手高蛋白早餐碗的做法图解2

步骤2

好吃没负担哦，有时候我也会当作晚餐来吃！

快手高蛋白早餐碗的烹饪技巧

没有技巧，用来消耗内脂豆腐还不错哦，内脂豆腐可以直接吃，怕有豆腥味可以放微波炉加热1-2分钟再加入蛋白粉！ 蛋白粉有甜味就不用额外加调味剂啦，是随意放自己喜欢的水果果干坚果都可以哦！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2023-09-20 · 安徽省

©本菜谱的做法由 葡萄女王Mandy 编写，未经授权不得转载
上传我做的这道菜

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