夏季多吃这菜 ，清热去火养胃肠

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夏季多吃青菜有益健康，尤其是中老年人注意饮食，强免疫力，少得病不得病。 茼蒿的营养成分对人体免疫有一定的影响，适量的食用可以提高人体的免疫力，茼蒿对咽部有很好的湿润消炎。这么多好处，食补胜过药补，记得常吃身体好。
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清热去火养胃肠的用料

茼蒿 1把 外婆乡菜籽油 1勺
六月鲜零添加特级鲜生抽 2勺 盐 1勺

清热去火养胃肠的做法

#向往的生活 就是外婆乡# 夏季多吃这菜 ，清热去火养胃肠的做法图解1

步骤1

茼蒿摘掉叶子，把茎上的皮扒下来，口感鲜嫩。
#向往的生活 就是外婆乡# 夏季多吃这菜 ，清热去火养胃肠的做法图解2

步骤2

热油下锅，开大火翻炒菜，翻炒得变色即可。
#向往的生活 就是外婆乡# 夏季多吃这菜 ，清热去火养胃肠的做法图解3

步骤3

加1勺六月鲜零添加特级鲜生抽，翻炒调节味道很不错。
#向往的生活 就是外婆乡# 夏季多吃这菜 ，清热去火养胃肠的做法图解4

步骤4

出锅之前再加盐翻炒，本身菜很鲜嫩，加盐过早会破坏菜的营养和味道。
#向往的生活 就是外婆乡# 夏季多吃这菜 ，清热去火养胃肠的做法图解5

步骤5

快速翻炒，混合盐融化关火，菜即可出锅。
#向往的生活 就是外婆乡# 夏季多吃这菜 ，清热去火养胃肠的做法图解6

步骤6

好吃鲜美的菜已经上桌了！

清热去火养胃肠的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2023-06-10 · 黑龙江

©本菜谱的做法由 暮色影子 编写，未经授权不得转载
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