松仁枸杞拌茼蒿

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Janeny
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浅夏时节减脂餐做起来 减盐低卡好吃无负担 养肝舒肝的菜很多 茼蒿就是其中之一 茼蒿中含有多种氨基酸 蛋白质 茼蒿气味芬芳有丰富的维生素 胡萝卜素 润肺舒肝补肝 开胃健脾 稳定情绪 有助于宽中理气 并且茼蒿中富含粗纤维有通腑利肠 美容养颜的作用 … 清清爽爽低盐刚刚好脆嫩可口 让你爱吃的停不下来…
参与活动: #减一点更好 太太乐健康菜谱征集令火热来袭#

松仁枸杞拌茼蒿的用料

富硒茼蒿 350克 松籽仁 枸杞 适量
盐 糖 适量 太太乐鸡精 适量
特级初榨橄榄油 适量

松仁枸杞拌茼蒿的做法

#减一点更好#松仁枸杞拌茼蒿的做法图解1

步骤1

看制作好的松仁枸杞拌茼蒿就是这个样子的非常美味儿…
#减一点更好#松仁枸杞拌茼蒿的做法图解2

步骤2

富硒茼蒿买回来摘洗干净 手掐成段 控干水分备用…
#减一点更好#松仁枸杞拌茼蒿的做法图解3

步骤3

锅里放适量的水 添加盐 糖 太太乐鸡精 特级初榨橄榄油 开火煮制水沸…
#减一点更好#松仁枸杞拌茼蒿的做法图解4

步骤4

水沸放入茼蒿川烫…
#减一点更好#松仁枸杞拌茼蒿的做法图解5

步骤5

川烫至熟 把茼蒿搅拌受热均匀 捞出来关火…
#减一点更好#松仁枸杞拌茼蒿的做法图解6

步骤6

捞出来 装盘 晾微凉…
#减一点更好#松仁枸杞拌茼蒿的做法图解7

步骤7

撒点枸杞 松仁拌匀…
#减一点更好#松仁枸杞拌茼蒿的做法图解8

步骤8

拌匀上桌开吃 搭配个南瓜小米粥 清清爽爽低盐刚刚好脆嫩可口 让你爱吃的停不下来…

松仁枸杞拌茼蒿的烹饪技巧

注意保持中小火 川烫瞬间捞出来 别过火 保持清爽脆嫩 好爽口的口感 清香无比 富硒茼蒿营养价值高 低盐低脂饮食 你值得拥有…
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2023-05-08 · 天津

©本菜谱的做法由 Janeny 编写，未经授权不得转载
分类： 拌 太太乐 午餐 酸 微酸
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