养生排骨四神汤|健脾养胃、清热祛湿

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四神汤我们家每月都要喝几次，老少皆宜。由山药、茯苓、莲子、芡实组成，健脾祛湿、养胃助消化。
参与活动: #感恩妈妈 爱与味蕾同行#

养生排骨四神汤的用料

排骨 380克 芡实 16克
莲子 16克 山药 16克
茯苓 16克 姜 2片
红枣 3颗 清水 约800克

养生排骨四神汤的做法

#感恩妈妈 爱与味蕾同行#养生排骨四神汤|健脾养胃、清热祛湿的做法图解1

步骤1

准备食材
#感恩妈妈 爱与味蕾同行#养生排骨四神汤|健脾养胃、清热祛湿的做法图解2

步骤2

排骨放入半勺料酒焯水。
#感恩妈妈 爱与味蕾同行#养生排骨四神汤|健脾养胃、清热祛湿的做法图解3

步骤3

捞出洗干净，放入炖盅。
#感恩妈妈 爱与味蕾同行#养生排骨四神汤|健脾养胃、清热祛湿的做法图解4

步骤4

剩余食材洗净全部放入炖盅（红枣对半切开）。
#感恩妈妈 爱与味蕾同行#养生排骨四神汤|健脾养胃、清热祛湿的做法图解5

步骤5

加入800ml左右清水。
#感恩妈妈 爱与味蕾同行#养生排骨四神汤|健脾养胃、清热祛湿的做法图解6

步骤6

用炖盅炖2小时，炖好加入盐调味。
#感恩妈妈 爱与味蕾同行#养生排骨四神汤|健脾养胃、清热祛湿的做法图解7

步骤7

健脾祛湿、养胃助消化。

养生排骨四神汤的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2023-05-07 · 广东省

©本菜谱的做法由 张小厨厨房 编写，未经授权不得转载

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