超补气血小零食 三蒸三晒大枣 好吸收 不上火

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鲜枣性质甘凉，多吃生湿热，而枣有很多吃饭，可泡、可熬煮，可蒸 经过柴火三次蒸、三次晾，不仅不上火不生湿热，还更好地激活了它的有效成分。 红枣的三蒸三晒做法，源于中医的“炮制学”。国医专家们也曾提过红枣不建议直接吃，要经过三蒸三晒炮制后再食用。 蒸过之后颜色、药性变得不一样了，口感也变了，更绵柔。

超补气血小零食的用料

红枣 适量 阳光

超补气血小零食的做法

超补气血小零食 三蒸三晒大枣 好吸收 不上火的做法图解1

步骤1

若羌红枣，直接去核，方便孩子吃，提前清洗干净
超补气血小零食 三蒸三晒大枣 好吸收 不上火的做法图解2

步骤2

入蒸笼蒸制1小时
超补气血小零食 三蒸三晒大枣 好吸收 不上火的做法图解3

步骤3

柴火土灶最佳 柴火灶是古人智慧的结晶，配合柴火的天然能量，能让食物与人体同频，能量更强
超补气血小零食 三蒸三晒大枣 好吸收 不上火的做法图解4

步骤4

蒸1个小时，晒一天，此为一蒸一晒
超补气血小零食 三蒸三晒大枣 好吸收 不上火的做法图解5

步骤5

二蒸二晒后的大枣，颜色，质地，均发生改变
超补气血小零食 三蒸三晒大枣 好吸收 不上火的做法图解6

步骤6

三蒸三晒

超补气血小零食的烹饪技巧

每天吃5-6个均可 孕妇，儿童都可以吃，补气血，好吸收，不伤脾胃，不生湿气 柴火蒸制，户外晒制，效果最佳❤️
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2023-04-16 · 山东省

©本菜谱的做法由 半夏.食养 编写，未经授权不得转载
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