番茄炒菜花

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Janeny
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冬季的羊康之时 天气比较寒冷 需要增强免疫力 番茄红素是个好东西 番茄炒菜花还是比较好消化吸收的 膳食纤维丰富 番茄红素能减少身体中的自由基 增强免疫力… 首先锅里放多力玉米油煸炒姜丝 接着煸炒番茄炒出红油加点番茄沙司味道更佳 煸炒拌匀放入菜花 继续煸炒拌匀加点水咕嘟咕嘟 使水蒸气噓熟菜花 加点盐 糖和太太乐鸡精提味儿增鲜 加水芡粉勾芡收汁 番茄炒菜花就制作好了 比较开胃 增进食欲 酸甜脆爽的番茄炒菜花味道好极了…
参与活动: #【袋福到万家】抢福袋 讨彩头 祈新岁好运#

番茄炒菜花的用料

多力玉米油 适量 番茄 1个
菜花 1棵 番茄沙司 适量
盐 糖 适量 太太乐鸡精 适量

番茄炒菜花的做法

#袋福到万家#番茄炒菜花的做法图解1

步骤1

看制作好的番茄炒菜花就是这个样子的非常美味儿…
#袋福到万家#番茄炒菜花的做法图解2

步骤2

首先锅里放多力玉米油 热锅温油煸炒姜丝 保持中小火 煸香姜丝…
#袋福到万家#番茄炒菜花的做法图解3

步骤3

接着放入洗净切块的番茄 煸炒拌匀…
#袋福到万家#番茄炒菜花的做法图解4

步骤4

接着放入番茄沙司继续煸炒拌匀 保持中小火…
#袋福到万家#番茄炒菜花的做法图解5

步骤5

接着放入洗净撕开一朵朵的白菜花继续煸炒拌匀…
#袋福到万家#番茄炒菜花的做法图解6

步骤6

煸炒拌匀炒透接着放入少量的水咕嘟咕嘟 使水蒸气噓熟菜花…
#袋福到万家#番茄炒菜花的做法图解7

步骤7

接着放入盐 糖 太太乐鸡精入味儿增鲜 继续煸炒拌匀
#袋福到万家#番茄炒菜花的做法图解8

步骤8

到这一步勾个水芡粉收汁 这道美味儿的番茄炒菜花就制作好了 关火出锅…
#袋福到万家#番茄炒菜花的做法图解9

步骤9

装盘上桌就可以开吃了 酸甜爽脆的番茄炒菜花味道好极了 增进食欲 补充膳食纤维及微量元素 羊康之后 增进食欲最重要 健康全家人…

番茄炒菜花的烹饪技巧

注意 保持中小火别炒糊了… ㊗️你天天好心情…
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2023-01-10 · 天津

©本菜谱的做法由 Janeny 编写，未经授权不得转载
上传我做的这道菜

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