神粥二号，减肥期首先粥

精品 独家
13.0万 浏览 984 收藏
收藏
素素的减脂餐
素素的减脂餐
＋ 关注

减肥期首先粥的用料

燕麦 20－30克 虾仁 6个
红萝卜 半根 西蓝花 20克
玉米粒 10－20克 香菇 2朵
盐 7克

减肥期首先粥的做法

神粥二号，减肥期首先粥的做法图解1

步骤1

1.准备好以上配料 2.具体数值可以参考我的，也可以根据自己喜好添加 3.不在减脂期的可以用米代替燕麦
神粥二号，减肥期首先粥的做法图解2

步骤2

1.虾仁直接下锅炒香 2.放入所有蔬菜小火炒至断生
神粥二号，减肥期首先粥的做法图解3

步骤3

1.加清水没过食材，＋入盐调味 2.加入燕麦小火焖煮10分钟
神粥二号，减肥期首先粥的做法图解4

步骤4

水量把握不好的，中间多看一看锅不要糊了 浓稠即可

减肥期首先粥的烹饪技巧

个人口味不同，虾仁可以炒下捞出，最后焖的时候再＋进去也行，不要拘泥于我的步骤，活学活用
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2022-08-18 · 河南

©本菜谱的做法由 素素的减脂餐 编写，未经授权不得转载
分类： 伊可新
上传我做的这道菜

减肥期首先粥的相关推荐更多

你当前的位置：豆果美食 > 神粥二号，减肥期首先粥

    查看更多评论

    忘记密码 | 注册

    使用社交账号登陆豆果美食

    / 5 神粥二号，减肥期首先粥的做法步骤

    收藏成功，选择加入的菜单

      保存

      创建菜单

      标题：

      内容：

      保存

      扫码下载豆果美食app

      与全世界的豆子一起标记吃货生活