红味酸菜鱼

红味酸菜鱼

精品 独家
14.0万 浏览 3719 收藏
收藏
豆粉草海
豆粉草海 豆粉草海
＋ 关注

鱼肉是不错的减肥肉类，肉质细嫩营养好。多吃鱼肉好处多不会长肉肉。
参与活动: #菜谱有奖征集|刘畊宏女孩的一日三餐#

红味酸菜鱼的用料

黑鱼或草鱼 1条 酸菜 1包
干辣椒 一把 花椒 一小把
姜片 7、8片 蒜瓣 7、8瓣
盐 适量 料酒 2勺
白胡椒粉 适量 鸡蛋 1只
淀粉 3勺 葱 一小把

红味酸菜鱼的做法

#刘畊宏女孩减脂饮食#红味酸菜鱼的做法图解1

步骤1

鱼里加料酒
#刘畊宏女孩减脂饮食#红味酸菜鱼的做法图解2

步骤2

加淀粉拌匀
#刘畊宏女孩减脂饮食#红味酸菜鱼的做法图解3

步骤3

泡椒泡姜泡蒜切沫
#刘畊宏女孩减脂饮食#红味酸菜鱼的做法图解4

步骤4

酸菜切丝
#刘畊宏女孩减脂饮食#红味酸菜鱼的做法图解5

步骤5

蒜拍烂
#刘畊宏女孩减脂饮食#红味酸菜鱼的做法图解6

步骤6

锅里炸鱼去腥捞出
#刘畊宏女孩减脂饮食#红味酸菜鱼的做法图解7

步骤7

炒酸菜辣椒蒜炒香
#刘畊宏女孩减脂饮食#红味酸菜鱼的做法图解8

步骤8

加一碗水烧香
#刘畊宏女孩减脂饮食#红味酸菜鱼的做法图解9

步骤9

加入鱼肉烧熟入味
#刘畊宏女孩减脂饮食#红味酸菜鱼的做法图解10

步骤10

加胡椒粉 鸡精出锅
#刘畊宏女孩减脂饮食#红味酸菜鱼的做法图解11

步骤11

撒葱花
#刘畊宏女孩减脂饮食#红味酸菜鱼的做法图解12

步骤12

成品

红味酸菜鱼的烹饪技巧

吃鱼肉一般能减肥。由于鱼肉的脂肪含量很低，摄入人体一般不会导致脂肪堆积，因此不会形成肥胖。而且鱼肉中的蛋白质、矿物质、维生素含量进行比较丰富。不仅可以为减肥的人群发展提供更加丰富的微量元素，
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2022-07-19

©本菜谱的做法由 豆粉草海 编写，未经授权不得转载
上传我做的这道菜

红味酸菜鱼的相关推荐更多

你当前的位置：豆果美食 > #刘畊宏女孩减脂饮食#红味酸菜鱼

    查看更多评论

    忘记密码 | 注册

    使用社交账号登陆豆果美食

    / 13 #刘畊宏女孩减脂饮食#红味酸菜鱼的做法步骤

    收藏成功，选择加入的菜单

      保存

      创建菜单

      标题：

      内容：

      保存

      扫码下载豆果美食app

      与全世界的豆子一起标记吃货生活