减脂必备主食紫薯椰蓉全麦面包。

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怪味熙

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控制体重主食一定不能少了全麦面包无馅料的全麦面包，我吃的够够的了，今天我们来做椰蓉的全麦面包内容里的唐用的是代糖，由于椰蓉馅料里有黄油，所以吃的时候要注意热量。
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紫薯椰蓉全麦面包的用料

鸡蛋 85克	全麦粉加紫薯粉 475克
高筋粉 100克	水 285克
耐高糖酵母 6克	黄油 25克
盐 4克	糖（我没放） 30克
馅料	椰蓉鸡蛋糖（代糖）适量
黄油奶粉适量

紫薯椰蓉全麦面包的做法

步骤1

是不是超级有食欲好好吃哦但是不要多吃，要注意热量哦。

步骤2

和面把所有食材混合一起搅拌均匀。

步骤3

全麦面包的面没有吐司的面团要求那么高，我简单揉揉就OK了。然后进行一次发酵

步骤4

椰蓉馅把黄油鸡蛋椰蓉奶粉糖搅拌均匀就可以了，没有具体的用量，是因为我把家里所有的椰蓉都用了，懒得去量它的用量。黄油要提前软化。

步骤5

分

步骤6

包馅料

步骤7

整形

步骤8

二次发酵

步骤9

割包

步骤10

190度预热烤箱20分钟

步骤11

完成

紫薯椰蓉全麦面包的烹饪技巧

减脂实际上是一个需要长期坚持的过程，主要就是要限制食物总热量的摄入，合理搭配膳食营养，一日三餐要规律进食，不要过饱也不要过饥。每天保证吃足量的蔬菜和水果，摄入维生素和膳食纤维，适当吃瘦肉，奶，蛋等食物，保证营养素摄入均衡。坚持进行体育锻炼，增加热量的消耗。谢谢
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2022-07-16

©本菜谱的做法由怪味熙编写，未经授权不得转载

怪味熙

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