贝贝南瓜蒸蛋

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贝贝南瓜中富含维生素及果胶，有较强的吸附功能，可粘结和消除体内细菌病毒及其它有害物质，当体有轻微中毒现象时，适量食用贝贝南瓜，可促使有害物质尽快排出，达到解毒目的。贝贝南瓜中富含大量维生素c，可清除消化道中的致癌物质，防止硝酸盐在消化道中演变成亚硝酸，适量食用有助预防癌症。贝贝南瓜中富含大量微量元素，能加快人体新陈代谢，并提升造血功能。
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贝贝南瓜蒸蛋的用料

小贝贝南瓜 1个 鸡蛋 1个
清水 适量 代糖 1小勺
蔓越莓干 几颗

贝贝南瓜蒸蛋的做法

贝贝南瓜蒸蛋的做法图解1

步骤1

贝贝瓜洗干净，切开顶部，用勺挖去瓤
贝贝南瓜蒸蛋的做法图解2

步骤2

盖好，包上锡纸
贝贝南瓜蒸蛋的做法图解3

步骤3

放入空气炸锅中
贝贝南瓜蒸蛋的做法图解4

步骤4

200度烤15分钟
贝贝南瓜蒸蛋的做法图解5

步骤5

鸡蛋打入碗中并打散，加入鸡蛋的1.5倍清水
贝贝南瓜蒸蛋的做法图解6

步骤6

加入代糖，搅拌均匀
贝贝南瓜蒸蛋的做法图解7

步骤7

准备好蔓越莓干
贝贝南瓜蒸蛋的做法图解8

步骤8

取出烤好的贝贝瓜，揭开盖子
贝贝南瓜蒸蛋的做法图解9

步骤9

将蛋液过筛倒入南瓜内，8成满即可
贝贝南瓜蒸蛋的做法图解10

步骤10

盖上南瓜盖，直接放入空气炸锅中（不用包锡纸）
贝贝南瓜蒸蛋的做法图解11

步骤11

170度烤15分钟
贝贝南瓜蒸蛋的做法图解12

步骤12

揭开南瓜盖子
贝贝南瓜蒸蛋的做法图解13

步骤13

放上蔓越莓干
贝贝南瓜蒸蛋的做法图解14

步骤14

盖好盖子，包好锡纸放入空气炸锅中，170度再烤3分钟
贝贝南瓜蒸蛋的做法图解15

步骤15

取出
贝贝南瓜蒸蛋的做法图解16

步骤16

揭开盖子稍微放凉一点食用
贝贝南瓜蒸蛋的做法图解17

步骤17

小心烫哦
贝贝南瓜蒸蛋的做法图解18

步骤18

成品图

贝贝南瓜蒸蛋的烹饪技巧

可以用牛奶、鸡汤、果汁代替清水，都会是不一样的体验
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2022-04-28

©本菜谱的做法由 薯条沾腐乳 编写，未经授权不得转载
分类： 伊可新

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