黄瓜木耳炒鸡蛋

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黄瓜中脂肪含量低、含糖量少、饱腹感强，减肥期间食用可以增强饱腹感，从而减少其他食物以及能量摄入。另外，黄瓜中含有一定量的膳食纤维，可以促进胃肠蠕动，增强机体代谢。
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黄瓜木耳炒鸡蛋的用料

水果黄瓜 两根 干黑木耳 10g
鸡蛋 1个 生抽 1勺
盐 适量 食用油 适量

黄瓜木耳炒鸡蛋的做法

#吃出健康，解决假胖#黄瓜木耳炒鸡蛋的做法图解1

步骤1

准备好所需食材
#吃出健康，解决假胖#黄瓜木耳炒鸡蛋的做法图解2

步骤2

木耳提前浸泡并清洗干净
#吃出健康，解决假胖#黄瓜木耳炒鸡蛋的做法图解3

步骤3

鸡蛋磕入碗中加入少许盐调味并搅打均匀
#吃出健康，解决假胖#黄瓜木耳炒鸡蛋的做法图解4

步骤4

黄瓜洗干净切成薄片
#吃出健康，解决假胖#黄瓜木耳炒鸡蛋的做法图解5

步骤5

锅内放油烧热倒入蛋液
#吃出健康，解决假胖#黄瓜木耳炒鸡蛋的做法图解6

步骤6

将鸡蛋炒成小块后盛出备用
#吃出健康，解决假胖#黄瓜木耳炒鸡蛋的做法图解7

步骤7

放入黄瓜和木耳翻炒
#吃出健康，解决假胖#黄瓜木耳炒鸡蛋的做法图解8

步骤8

翻炒片刻放入鸡蛋并加入盐和生抽调味
#吃出健康，解决假胖#黄瓜木耳炒鸡蛋的做法图解9

步骤9

翻炒均匀入味即可出锅
#吃出健康，解决假胖#黄瓜木耳炒鸡蛋的做法图解10

步骤10

装盘拍上成品图，一道清爽可口的黄瓜木耳炒鸡蛋就完成了。

黄瓜木耳炒鸡蛋的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2022-03-07

©本菜谱的做法由 抹茶16 编写，未经授权不得转载
分类： 伊可新
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