预防便秘“豆芽炒肉”荤素搭配

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很甜的青萝卜很深沉
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童年开始记事时 最爱妈妈做的豆芽炒肉 每次做了豆芽炒肉 用汤汁拌饭就能吃满满一大碗 对这颗嫩芽情有独钟 开始减脂后 豆芽从未断过 一周至少要吃上两次

豆芽炒肉的用料

上肉/五花肉 250g 豆芽 200克
葱 6根 姜 3片
大蒜 3瓣 酱油 1勺
盐 6克 陈醋 1勺

豆芽炒肉的做法

预防便秘“豆芽炒肉”荤素搭配的做法图解1

步骤1

肉切薄片 少许酱油➕姜片搅和均匀 静置10～15分钟入点味
预防便秘“豆芽炒肉”荤素搭配的做法图解2

步骤2

放入大蒜再次搅拌
预防便秘“豆芽炒肉”荤素搭配的做法图解3

步骤3

热油下锅 小葱取白色部分 几根放里炝出香味 肉下锅 加盐 翻炒至图中变色状态捞出备用
预防便秘“豆芽炒肉”荤素搭配的做法图解4

步骤4

再次热油 豆芽下锅 加盐 陈醋 炒2分钟 肉下锅一起翻炒5分钟 加葱段 出锅
预防便秘“豆芽炒肉”荤素搭配的做法图解5

步骤5

完美

豆芽炒肉的烹饪技巧

生酮减肥期间这道菜非常受欢迎 牧牧中午吃一顿豆芽 第二天掉秤3两起步 减肥效果非常赞 小可爱们注意⚠️盐分两次加入哦（炒肉1/2）(炒豆芽1/2)
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2021-09-29

©本菜谱的做法由 很甜的青萝卜很深沉 编写，未经授权不得转载
分类： 中国菜 家常菜 炒 晚餐
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