补血补气“五红汤”

补血补气“五红汤”

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很多靓女有脸色暗黄.气血不足.气血虚的困扰.今天分享给大家一道不错的滋补汤.有5种食材完美结合.这道滋补汤一个星期一次.脸色红润精神好.补血补气.还美容养颜.～喜欢的就行动起来吧！
参与活动: #我的养生日常——远离秋燥#

五红汤的用料

红皮花生 1份 红小豆 1份
红枣 8颗 红糖 3块
枸杞 适量

五红汤的做法

#我的养生日常-远离秋燥#补血补气“五红汤”的做法图解1

步骤1

把做五红汤的食材准备好..红皮花生.红豆红枣.枸杞红糖.
#我的养生日常-远离秋燥#补血补气“五红汤”的做法图解2

步骤2

把红皮花生和红豆清洗干净.提前浸泡.有时间的可以多浸泡一会我是浸泡了一夜
#我的养生日常-远离秋燥#补血补气“五红汤”的做法图解3

步骤3

把浸泡后的红皮花生红豆红枣放入小电饭煲内.加适量清水盖上锅盖按炖煮键炖煮1小时.
#我的养生日常-远离秋燥#补血补气“五红汤”的做法图解4

步骤4

炖煮到快一个小时的时候放入红糖和枸杞.煮至红糖融化.
#我的养生日常-远离秋燥#补血补气“五红汤”的做法图解5

步骤5

把炖好的五红汤舀入碗中.一份好吃又健康的滋补汤完成
#我的养生日常-远离秋燥#补血补气“五红汤”的做法图解6

步骤6

啊.张嘴来一口吧！

五红汤的烹饪技巧

食材和红糖的量可以根据个人不同需求增减
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2021-08-07

©本菜谱的做法由 楚楚爱厨房呀 编写，未经授权不得转载
分类： 伊可新 母婴人群 备孕 孕妇 孕早期(1-12周)

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